'분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (284 Page) :: 행복한 가치 나눔
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성장의 비타민


연못에 미꾸라지만 살았습니다.
어느 사이에 미꾸라지들이
시름시름 병도 들고 살도 안 찌고
죽어서 물에 떠오른 미꾸라지도 생겼습니다.

농사경험이 많은 사람이
메기를 한두 마리 넣어두라는
조언을 했습니다.

메기를 연못에 넣었더니
미꾸라지들이 정신이 번쩍 들었습니다.
게으른 미꾸라지는
모두 메기에게 잡아먹혔습니다.
미꾸라지들이 부지런히 움직이니
살도 찌고 아주 좋아졌습니다.

인생을 살아가면서
스트레스는 피할 수 없습니다.
스트레스를 안 받으려고 애쓰면
더 많은 일이 생기게 됩니다.

적당한 스트레스는
인생의 활력이 되고,
뇌에 자극이 됩니다.

스트레스를
성장을 위한 영양제로 만드느냐,
몸과 마음의 병으로 만드느냐는
당신에게 달렸습니다.

스트레스는 당신에게
성장의 비타민이 될 수 있습니다.
메기가 미꾸라지에게 그렇듯이…….


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행복한 사람과 불행한 사람의 중요한 차이점은 무엇일까? 행복한 사람은 자신들이 지금 갖고 있는 것에 초점을 맞추지만 불행한 사람들은 자신들이 놓친 것에 초점을 맞춘다는 것이다.

만약 당신이 매일 아침 일어나 주변에서 흠잡을 것만 찾는다면 다음과 같은 점들을 발견하게 될 것이다.
* 당신 아내에게서 - "너무 뚱뚱하잖아."
* 당신 아이들에게서 - "나한테 고마워할 줄을 몰라."
* 당신의 차에서 - "옆집 사람은 포르쉐를 모는데!"
* 일에서 - "내 상관은 멍청이야." (221p)
앤드류 매튜스 지음, 양영철 옮김 '그럼에도, 행복하라' 중에서 (좋은책만들기)
'감사하는 마음'은 행복의 가장 중요한 조건입니다. 내가 지금 갖고 있는 것에 초점을 맞추는 사람과 자신이 놓쳐버린 것에 초점을 맞추는 사람... 전자는 감사하는 마음으로 생활하면서 행복을 향해 가고, 후자는 불평에 가득찬 생활을 하면서 불행으로 빠져듭니다.
항상 주변에서 흠잡을 것만 찾는 사람은 아내에게서, 자녀들에게서, 직장에 대해서 불만이 가득합니다. 행복해질 수 없는 마음상태이지요. 하지만 매일 주변에서 좋은 점을 찾는 사람은 마음상태가 완전히 다릅니다.
* 당신의 아내에게서 - "항상 명랑하고, 날 많이 생각해줘."
* 당신의 차에서 - "오래됐지만 제값을 하고도 남는다니까."
* 직장에서 - "일이 있는 게 어디야!" (221p)
저자는 우리가 현재 가지고 있는 것에 만족하라는 말이 아내가 날씬하고 부지런하다는 식으로 사실을 왜곡하라는 의미는 아니라고 말합니다. 음식솜씨 등 그냥 아내가 가지고 있는 다른 좋은 점을 찾아보라는 것이지요.
한동안 아이와 '감사노트'를 함께 쓰곤 했습니다. 아이에게 감사하는 마음, 고마워하는 심성을 키워주고 싶어서였지요. 감사하는 마음으로 지내면 행복해지고, 그렇게 행복해지면 또 감사할 일들이 생기는게 세상인 듯합니다.

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비듬, 두피 가려움증 있다면?

비듬, 두피 가려움증 있다면?

비듬, 두피 가려움증 있다면 '지루성피부염 증상' 의심해야!

흔히 ‘비듬’은 두피에서 탈락된 피부의 각질을 말한다. 피부에서 탈락되는 각질은 전신에서 계속 진행되고 있는 생리적인 현상 중 하나이지만, 두피라는 부위가 피지의 분비량이 많다는 특징 때문에, 다른 부분의 각질보다는 더 촉촉하게 엉겨 붙게 되어, 크기가 더 크고, 옷의 어깨부분에 내려앉는 경우에는 눈에 잘 띄는 특징이 나타난다.

비듬은 불규칙한 생활이나, 과도한 스트레스, 다이어트 등이 원인이 되기도 하는데, 생리적으로 비듬이 흔히 발생하는 시기는 피지의 분비량이 증가하는 사춘기부터 시작하여, 얼굴에 유분이 많은 사람들에게서 흔히 보이게 되며, 계절적으로는 습한 여름보다는 건조한 겨울철에 비교적 잘 나타난다.

광주 피부치료전문 생생한의원 이숭인한의사는 질환 중 두피에 발생하는 지루성피부염과 건선이 특별히 비듬처럼 보이는 각질의 양을 증가하게 만들어주게 되는 대표적인 질환이라고 할 수 있다. 지루성피부염과 건선인 경우에는 두피 외에 다른 부위에 발생하는 피부의 양상을 보고 감별하는 것이 가장 쉬운 방법이다.

지루성피부염은 얼굴 전체적으로 피지가 늘어나고, 부분 부분 붉어지면서, 비교적 적은 개수의 층으로 각질이 일어나 있으며, 드물게 화농이 되는 곳이 보이기도 하는 특징이 있다.

건선은 전체적으로 피부가 건조한 편이며...


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인생의 세 가지 불행
소년시절 과거 급제하고,
부모형제 권세가 대단하고,
재주와 문장이 뛰어난 것,
이것이 인생의 세 가지 불행이다.
-송나라 학자, 정이(程頤)
촌철활인:한치의 혀로 사람을 살린다
모두가 바라는 것들이 인생에 독이 되고 병이 될 수도 있습니다.
조건이 행복을 결정하게 놔둬서는 안됩니다.
행복은 결과가 아닌 과정 속에서 찾아야 합니다.
의미있는 목적을 향해 한발 한발 나가는 데서,
어제보다 발전한 나의 모습에서 진정한 행복을 찾을 수 있습니다.

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